Las bandas de resistencia estan hechas de materiales muy resistentes con sujetadores en las puntas, y vienen disponibles en una variedad de resistencias dependiendo de tu nivel físico. Con las bandas de resistencia, puedes hacer casi cualquier tipo de ejercicio de fuerza—press de pecho, remos, press de hombros, tríceps, curls de bíceps e incluso sentadillas—sin la necesidad de utilizar pesas.

1. Increíblemente Baratas

Las bandas de resistencia son baratas y se pueden comprar por menos de 10 euros. Incluso puedes encontrar kits más extensos que podrían incluir DVDs y otros equipos de ejercicios por menos de 30 euros.

2. Adaptables para Múltiples Niveles de Ejercicios

Ya seas un principiante o experto, las bandas de resistencia son para ti. Vienen con una variedad de resistencia, incluyendo bandas ligeras, medianas y resistentes y puedes ajustar la intensidad de tus ejercicios de resistencia al darle más o menos resistencia. Incluso puedes utilizar múltiples bandas al mismo tiempo para aumentar el esfuerzo.

3. Ideales para Entrenamientos Monótonos

A menudo puedes utilizar movimiento de entrenamiento con las bandas de resistencia, lo que significa que no tienes que aprender una nueva y complicada rutina. Por ejemplo, las bandas de resistencia pueden reemplazar las mancuernas que utilizas para hacer brazos o puede aumentar la intensidad de tus flexiones.

4. Ejercicios de Todo el Cuerpo

Las bandas de resistencia pueden ser utilizadas para un entrenamiento completo de todo el cuerpo que desafíe casi a cualquier grupo muscular importante de tu cuerpo.

5. Fácil de Almacenar

Las bandas de resistencia casi no requieren espacio para almacenarse, lo que significa que puedes utilizarlas en casa incluso si tienes poco espacio de almacenamiento. Cuando terminas de hacer tu entrenamiento, simplemente las guardas en un cajón hasta que las utilices en la siguiente sesión.

6. Ideales para Viajar

Las bandas de resistencia son ligeras y fácilmente portables. Incluso las puedes meter en tu maleta cuando viajas y utilizarlas para hacer tus ejercicios en el hotel.

7. Proporcionan Variedad

Tus músculos se adaptan rápidamente a tus ejercicios que haces rutinariamente, razón por la cual agregar variedad a tu entrenamiento es la clave para desafiar tus músculos. Las bandas de resistencia pueden utilizarse alternativamente con mancuernas o  máquinas para darle una mayor variedad.

8. Fáciles de Usar si Entrenas Solo

Levantar mancuernas pesadas no es una buena idea sin la ayuda de un amigo, pero las bandas de resistencia las puedes utilizar sin ninguna ayuda. Son ideales para cualquier momento, en la casa o en cualquier lugar

9. Pueden Combinarse con Otras Herramientas

Las bandas de resistencia son muy versátiles que incluso las puede utilizar juntos con las pesas, lo que te permite obtener beneficios de dos tipos de ejercicio al mismo tiempo.

10. Ideales para un Entrenamiento Efectivo

Las bandas de resistencia son increíblemente simples, pero también son extremadamente eficaces para ejercitar sus músculos

 

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